Ne te contente pas d'enregistrer. Comprends.
Grunty transforme ton entraînement enregistré en contexte utile — parce qu'une séance de force, une séance d'hypertrophie et une séance HYROX ne devraient pas être analysées de la même manière.
Un journal d'entraînement raconte ce qui s'est passé
Séries. Répétitions. Charge. Temps. Distance. RPE. RIR.
Ces chiffres comptent.
Mais les chiffres seuls ne disent pas si la séance correspondait à ce que tu cherchais à faire.
Grunty est conçu pour aller plus loin : interpréter la séance dans son contexte.
Des objectifs différents demandent des analyses différentes
Hypertrophie
- Séries intenses
- Proximité de l'échec / RIR
- Volume hebdomadaire quand disponible
- Répartition des exercices
Force
- Charge / intensité
- Plages de répétitions
- Performance sur les séries de travail
- Progression dans le temps
- Objectif d'entraînement quand disponible
Puissance
- Qualité et fraîcheur
- Éviter la fatigue excessive
- Intent / vitesse quand les données le permettent
HYROX / entraînement fonctionnel
- Structure globale de la séance
- Course / travail d'endurance
- Stations
- Durée
- Informations de pacing quand réellement enregistrées
Des données d'entraînement à un contexte utile
Séance enregistrée
Volume seul
Volume de 1 840 kg
En contexte
Dans leur contexte, ces mêmes séries peuvent vouloir dire des choses différentes selon l'objectif.
Une bonne analyse commence par des données bien structurées
Que la séance arrive à la voix ou depuis une image, Grunty l’analyse une fois les informations d’entraînement structurées.
Découvrir le tracking vocalDes insights utiles ont besoin de contexte
L'analyse d'entraînement n'est bonne que si les informations disponibles le sont. Grunty utilise les données enregistrées dans ta séance et ton contexte d'entraînement. Il ne prétend pas mesurer ce qu'il ne peut pas savoir.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que l'analyse d'entraînement ?+
C'est l'étape qui vient après le suivi : au lieu d'afficher seulement des chiffres, Grunty replace la séance dans son contexte pour t'aider à comprendre ce que tu as réellement fait.
Quelle est la différence entre le suivi et l'analyse ?+
Le suivi enregistre les données. L'analyse les interprète. Deux séances avec les mêmes chiffres peuvent avoir des significations différentes selon l'objectif.
Grunty analyse-t-il différemment la force et l'hypertrophie ?+
Oui. Selon le type d'entraînement et les données disponibles, Grunty met en avant des signaux différents : charge et progression pour la force, volume et proximité de l'échec pour l'hypertrophie.
Grunty peut-il analyser le HYROX ou le cardio ?+
Grunty peut structurer et analyser ces séances à partir des données réellement enregistrées : structure de la séance, durée, stations, course et informations de pacing quand elles sont disponibles.
Dois-je noter mon RPE ou mon RIR ?+
Ce n'est pas obligatoire, mais cela enrichit l'analyse. Quand ces données sont disponibles, Grunty peut mieux évaluer l'effort réel et la proximité de l'échec.
Grunty est-il un coach personnel IA ?+
Non. Grunty analyse les données d'entraînement et fournit des insights basés sur ce que tu as enregistré. Il ne remplace pas un coach humain, un professionnel de santé ou un avis médical.
Ta séance est plus qu'une liste de séries
Enregistre. Comprends. Progresse.