Historique, analyses et compte
Comment lire les couleurs de la carte de volume musculaire ?
Dans Analyse, choisis la semaine ou le mois puis regarde les silhouettes de face et de dos. Chaque zone colorée rapproche le volume d'entraînement enregistré pour ce groupe musculaire des repères utilisés par Grunty : Aucun, Faible, Partiel, Cible atteinte ou Au-dessus. Touche un muscle pour examiner son détail lorsque cette interaction est disponible.
En images
Captures d'interface et illustrations issues des visuels Grunty pour les Stores. Touche une image pour l'agrandir.
Conseil pratique
Vérifie que tes séries de travail et variantes d'exercice sont correctement enregistrées : la carte dépend de ces données, pas d'un capteur mesurant directement le muscle.
À savoir / limites
Ce n'est pas une mesure d'hypertrophie, de récupération ou de risque de blessure. Les couleurs représentent une comparaison avec des objectifs de volume, pas un diagnostic.
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