Musculation et séries
Pourquoi mes séries d'échauffement ne figurent-elles pas dans le total de séries de travail ?
Grunty distingue les séries d'échauffement des séries de travail. Les dernières versions ne les additionnent plus dans le compteur principal de séries du récapitulatif et de l'historique, afin de ne pas surestimer le volume de travail.
Exemple de formulation
Développé couché : 2 séries d'échauffement, puis 3 séries de travail à 80 kg.
Conseil pratique
Annonce explicitement « échauffement » quand il s'agit de séries préparatoires.
Contenu révisé à partir du code le .