Centre d'aide Grunty
Enregistre mieux. Retrouve les bonnes réponses.
Conseils pratiques, exemples de dictée, explications des champs et solutions aux erreurs fréquentes. Une réponse claire à chaque étape de ton entraînement.
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Bien démarrer
Première séance, choix du mode de saisie et réglages essentiels.
12 réponsesVoix, texte, photo et saisie manuelle
Des formulations qui fonctionnent et des solutions en cas d'erreur.
10 réponsesMusculation et séries
Charges, côtés, échauffement, RIR, tempo, drop sets et clusters.
12 réponsesCardio et endurance
Course, rameur, vélo, calories, allure, watts et dénivelé.
10 réponsesCircuits, WOD et HIIT
AMRAP, EMOM, Tabata, For Time et entraînements fonctionnels.
15 réponsesHistorique, analyses et compte
Corriger ses données, importer son historique et comprendre les limites.
12 réponsesQuestions fréquentes
Comment enregistrer ma première séance avec Grunty ?
Depuis « Enregistrer », choisis la voix, « Écrire » (texte libre) ou « Saisie manuelle » pour remplir toi-même les champs. « Photo » permet aussi d'importer une image avec Premium. Vérifie les exercices, les résultats et les éventuels groupes avant de sauvegarder.
Comment formuler une dictée pour que Grunty comprenne ma séance ?
Parle naturellement, mais donne les informations sans ambiguïté : nom de l'exercice, répétitions, charge ou durée, puis éventuel RIR, tempo ou type de série. Pour un circuit, annonce aussi sa durée ou son nombre de tours.
Pourquoi mes séries d'échauffement ne figurent-elles pas dans le total de séries de travail ?
Grunty distingue les séries d'échauffement des séries de travail. Les dernières versions ne les additionnent plus dans le compteur principal de séries du récapitulatif et de l'historique, afin de ne pas surestimer le volume de travail.
Comment enregistrer un AMRAP ?
Annonce le format « AMRAP », la durée, les mouvements et la quantité attendue à chaque tour. Puis indique ton résultat : nombre de tours complets et, si nécessaire, partie du dernier tour. Les objectifs et la performance sont enregistrés séparément.
Puis-je enregistrer du cardio sans connaître à la fois le temps et la distance ?
Oui. Une entrée « rameur 250 mètres » peut contenir uniquement la distance. Si le temps n'est pas connu, ne l'invente pas : tu pourras ajouter le champ plus tard depuis l'écran de vérification ou l'historique.
Puis-je modifier une séance déjà enregistrée ?
Oui. Ouvre la séance depuis l'historique et utilise les commandes de modification pour corriger les exercices et les données disponibles. Sur les versions récentes, les champs de la vérification et de l'édition d'historique sont alignés.