Circuits, WOD et HIIT
Un AMRAP peut-il contenir des calories, des mètres ou un temps de maintien ?
Oui. Les objectifs par mouvement peuvent porter sur des répétitions, une distance, des calories de machine ou une durée. Le dernier tour incomplet peut lui aussi être exprimé avec la mesure adaptée au mouvement.
Exemple de formulation
AMRAP 10 min : 12 calories de rameur, 10 burpees, 30 secondes de gainage. 3 tours et 8 calories.
Contenu révisé à partir du code le .