Circuits, WOD et HIIT
Comment enregistrer un EMOM ?
Précise la durée totale, les mouvements à réaliser à chaque départ et les tours réellement effectués si tu les connais. L'EMOM est un format à départs réguliers, pas un AMRAP.
Exemple de formulation
EMOM 12 minutes : 10 kettlebell swings chaque minute.
Conseil pratique
Vérifie sur la carte de séance la durée et le nombre de passages plutôt que de compter seulement les exercices.
Contenu révisé à partir du code le .