Circuits, WOD et HIIT
Comment enregistrer un superset avec deux exercices ?
Indique que les exercices sont réalisés en superset, avec le nombre de tours et la récupération entre tours. Dans la vérification, tu peux aussi regrouper deux mouvements successifs. Le repos commun est rattaché au groupe.
Exemple de formulation
Superset 3 tours : développé épaules 10 reps à 20 kg, élévations latérales 12 reps à 8 kg, 90 secondes entre les tours.
Contenu révisé à partir du code le .