Musculation et séries
Comment enregistrer un drop set ?
Décris les changements de charge et les répétitions réalisées après chaque baisse. Dans « Vérifie ta séance », le type « Drop » permet d'identifier ces séries ; contrôle que les différentes étapes ne sont pas devenues des séries ordinaires.
Exemple de formulation
Curl : 8 reps à 16 kg, puis en drop set 6 à 12 kg et 5 à 10 kg.
Conseil pratique
Dans l'écran de vérification, toucher le numéro d'une série permet de parcourir les types normal, Drop et Rest-pause.
Contenu révisé à partir du code le .