Musculation et séries
Comment noter un exercice réalisé à l'identique des deux côtés ?
Indique « par côté » ou « par jambe » et vérifie que la case « Par côté » est cochée. Une seule série peut alors représenter la même performance à gauche et à droite, et le tonnage peut compter les deux côtés.
Exemple de formulation
Fentes, 10 répétitions par jambe avec 16 kg.
À savoir / limites
Ne coche pas « Par côté » si les charges ou les répétitions diffèrent entre gauche et droite.
Contenu révisé à partir du code le .