Musculation et séries
Comment noter une série en rest-pause ?
Le rest-pause correspond à une série interrompue par de courtes pauses avant de reprendre quelques répétitions. Décris la série initiale, la ou les reprises et leur repos, puis vérifie le marqueur « RP » plutôt que « Drop ».
Exemple de formulation
Presse : 12 reps à 150 kg, 15 secondes de pause, puis 4 reps et encore 3 reps.
À savoir / limites
Le marqueur de type existe dans les versions récentes ; la représentation détaillée des mini-séries doit être contrôlée à la vérification.
Contenu révisé à partir du code le .