Musculation et séries
Comment enregistrer une série en cluster ?
Indique le total de répétitions, le nombre de répétitions par bloc et la courte pause entre blocs. Grunty possède des champs « Cluster » pour les répétitions par bloc et le repos. Ne confonds pas ces pauses internes avec le repos entre grandes séries.
Exemple de formulation
Développé couché : 6 reps à 90 kg, en 3 blocs de 2, avec 20 secondes entre les blocs.
Contenu révisé à partir du code le .